Relaxar é confiar
e é ter disposição para me relacionar
Começo o bálsamo de hoje te perguntando:
Como é para você o tema confiança? Você sente que poderia dizer com todas as letras que confia plenamente em si e na condução da vida?
E aqui não estou falando sobre uma confiança de que “tudo vai dar certo” como se nenhum desafio nunca fosse acontecer ou como se a partir do momento em que plenamente confiamos todas as questões são resolvidas num instante, como num passe de mágica.
Mas não mesmo.
Quando falo sobre confiança estou me referindo a construção de uma fé que cria o espaço de relaxamento que nos permite descansar.
Neste final de semana participei de uma vivência para mulheres conduzida pela Ynara Marson. A Yna foi minha mentora, o seu trabalho é incrível e eu não estou exagerando nenhum pouco.
Sabe aquelas pessoas que são gente como a gente? Que tem o cuidado de escutar, compreender e nos dar o suporte de um lugar de generosidade e amor?
A Yna é essa pessoa.
Ela tem uma caminhada que me inspira em inúmeros aspectos e nesse final de semana, através da sua condução, tive a oportunidade de acessar partes minhas que estavam esquecidas, adormecidas e outras tantas que eu nem reconhecia que existiam.
Em uma das dinâmicas, logo no início da vivência, me veio a frase título desse bálsamo: Relaxar é confiar.
Os temas confiança e relaxamento tem sido objeto de estudo por aqui e faz um tempo que tenho me concentrado em compreender como criar e manter a confiança na minha capacidade de guiar meu caminho, na guiança da vida e no quanto a construção dessa confiança pode me colocar em um lugar de relaxamento.
E também, como posso ser suporte para encorajar outras pessoas a criarem esse espaço de confiança e relaxamento para si mesmas.
Nesse estudo, tenho observado que existe uma compreensão na relação entre o confiar e o relaxar, que é:
Se eu não confio, é muito provável que haja um estado de tensão em mim pois, já que não tenho como garantir como a minha vida vai se desenrolar, ainda que eu tenha objetivos e me planeje, por consequência não consigo relaxar.
E o não conseguir relaxar, ao menos na minha experiência, é algo que faz com que as escolhas que faço tenham a tendência de tentar garantir a minha sobrevivência, como se eu precisasse estar o tempo inteiro fazendo algo para garantir que “tudo vai dar certo”, que eu vou realmente conseguir algo ou alguma coisa que desejo viver (e vale lembrar que essa forma de agir nem sempre é consciente).
Quando nos permitimos confiar sem garantias, sem a necessidade de se obter um resultado específico ou sem relacionar as nossas ações ao quanto temos de valor, nossos ombros e maxilar podem relaxar sem que as nossas escolhas tenham um peso tão grande.
E é aí que vem a grande pergunta que estava me fazendo nos últimos dias, pedindo para que eu desse alguns passos para trás e observasse o que vem antes:
Se relaxar é confiar, como se faz então para confiar?
Como deixar meus medos, inseguranças e a necessidade de garantir a minha sobrevivência para trás e ficar em paz com quem sou e com o modo como a vida acontece?
E a resposta que veio foi: aprendendo a me relacionar.
Me relacionar comigo, com o outro e com a vida de um lugar de confiança.
Isso porque, se olho com verdade para a minha relação comigo mesma, consigo identificar claramente onde é que “pega”. O mesmo acontece na relação com a minha família, amigos e as demais pessoas que estão a minha volta. E da mesma forma, com a minha relação com a vida.
Coragem para se relacionar
Se você nunca participou de uma vivência, um retiro ou algum outro movimento que seja mais longo, de um dia inteiro ou mais, recomendo fortemente.
Esses são espaços completamente seguros onde não existem julgamentos e onde não há outra opção a não ser entrar em relação. Você se relaciona com suas partes conhecidas e outras até então desconhecidas, se relaciona com as pessoas que estão ali também participando e com a forma mágica e surpreendente que a vida tem de se relacionar com você.
No período em que você está ali não há como prever o que vai acontecer mas, o que sempre acontece, e digo isso por experiência própria, é que tudo se encaixa.
Mesmo.
De todos os retiros e vivências que já participei até hoje não houve um só em que não saí profundamente nutrida, com inúmeras clarezas e me sentindo confiante.
Olha aí a confiança!
E é por isso que compreendi, depois desses dois dias me relacionando de todas essas formas às vezes maravilhosas e às vezes desconcertantes que, quando me disponho a me relacionar com o que se apresenta interna e externamente de um lugar de abertura e disposição, eu passo a construir a tal da confiança.
E de mãos dadas com a confiança eu consigo finalmente, relaxar.
Nos minutos finais da vivência olhava ao redor e a única frase que me vinha era: tá tudo sempre bem mulher! Os lugares que você vai, as experiências que tem, as pessoas que passam pela sua vida, os projetos que desenvolve, os momentos providenciais em que você acessa compreensões sobre quem é, todas essas relações estão te mostrando o desenrolar natural da vida. Tudo isso faz parte e você pode realmente confiar que essas relações estão te levando para o melhor lugar possível. Mesmo que algumas delas sejam desafiadoras.
Eu não tenho a pretensão de achar que essa seja uma resposta única para a pergunta “como construir confiança?”, pois o tema envolve inúmeras variáveis e perspectivas, mas sinto que pode ser um belo caminho. Nos dispormos a nos relacionar de um espaço mais aberto, com curiosidade e amor ao que está se apresentando a cada momento. Termos conversas com nós mesmos de um espaço de inclusão, onde tudo o que vem de mim é quem sou e por isso dou um bom lugar, conduzindo da forma mais amorosa que posso.
Há de se ter coragem para se entregar as relações sem resistência e julgamento, mas meu coração me diz que esse é um lugar muito fértil, de crescimento e expansão.
Te pergunto: como a conexão entre confiança, relaxamento e relação mexe com você?
Com amor,
Patrícia Burger.
Mulheres inspiradoras
Se você quer saber mais sobre o trabalho da Yna, deixo aqui os links de como você pode se conectar com ela:
Newsletter Desejante aqui no Substack | Instagram | Spotify | YouTube
O amuleto Coragem que ganhei na vivência foi feito pela Adoroetc.
O sexto episódio da Série Travessias está no ar, viva!
O sexto episódio foi ao ar na última quarta-feira e estou animada para saber como você se sentiu ao assistir.
Esses são os links para assistir no YouTube e Spotify.
Recursos para acessar gratuitamente
Disponibilizei dois Templates que desenvolvi no Notion para trazer clareza aos processos que você e/ou a sua empresa, casa você empreenda, estejam vivendo. Clique para acessar gratuitamente:
Excesso de ruído V., faz total sentido e adicionou mais uma camada no meu estudo por aqui. Não tenho nenhum orgulho de falar isso, mas faz 6 anos que não tiro férias de verdade. Parei por uns dias aqui e ali entre natais e anos novos mas desde que não trabalho mais em escritório, que já faz muuuuito tempo, não ancorei o hábito de um período mais longo de descanso, ainda que o meu ritmo diário hoje seja incomparavelmente mais saudável. Esse ano vou conseguir e estou animadíssima. Quero reduzir os ruídos o máximo que puder e me permitir um tempo mais longo de regeneração.
A imersão foi incrível e você esteve lá com a gente sim e com certeza. ❣️❣️❣️
Quando cheguei e fui abraçar a Yna eu tremia, uma sensação muito doida poder abraçar alguém que é tão importante na minha vida assim, com meus braços. Tremi e chorei me sentindo uma fã adolescente de um astro de rock. haha
Beijos e abraços mais que apertados, um dia quero ter a oportunidade de te abraçar forte também. 🫂❣️
ahhhhhhh mulher! que coisa linda! me emociona muito ver as reverberações do que vivemos sendo traduzidas! te honro! relaxar é confiar! e lendo o comentário aqui embaixo, você realizou o sonho da pequena Ynara de ser uma rockstar das artes quando relata que se sentiu uma fã hahaha realizamos juntas! que bonito!